鬼推是怎么回事

我们经常睡觉的时候，与“明明有意[文]识，但是想活动身体却怎么也不工作[章]”“想说话却发不出声音”的感觉长[来]期交往，可以感觉到身体的感觉渐渐[自]恢复了。捉迷藏的起源很模糊，真的[i]是这样吗。

鬼推是什么

所谓压鬼，是指明明睡得很好，突然[a]醒来想起来，身体却不动，感觉人被[m]紧紧地压在自己的身体上，无法动弹[k]。很多大人都说因为被鬼压住了所以[.]身体不动。但是，鬼推并不是口碑上[c]说的鬼神说，而是睡眠障碍的疾病。[n]

推鬼是睡眠障碍的病

解谜

鬼压床其实在睡眠神经医学上属于一[恐]种睡眠麻痹的症状，取决于睡眠麻痹[怖]的患者，睡眠当时，是呈现半睡半醒[鬼]的情境中的，大脑脑波是清晰的波幅[故]，但有些人又有影像幻觉，全身肌肉[事]张力降到了最低。

因此，经常被说的鬼推，只是科学地[文]身体患上了像睡眠一样的病，和鬼神[章]论没有任何关系。

我们的睡眠周期是入睡期、浅睡期、[来]熟睡期、深睡期，最后是雷姆睡眠、[自]雷姆睡眠，即做梦的时期。

睡眠麻痹，主要是在睡眠周期中发生[i]的雷姆睡眠。雷姆睡眠是指送水后开[a]始做梦的睡眠周期。

在雷姆睡眠中，做梦的活动会加速，[m]身体会随着意肌慢慢地开始静止，所[k]以有时会因为一时的麻痹而从梦中醒[.]来也不能工作。

如果你暂时瘫痪，你会在睡醒后无法[c]动弹

在雷姆睡眠中，骨骼肌除了像呼吸肌[n]和眼肌一样工作以外，处于情绪非常[恐]低的状态。

这是非常受保护的，因为它是配合梦[怖]想而工作的，或是在你意识不到的情[鬼]况下损害健康，或是损害枕边的人。[故]

另一方面，睡眠麻痹是指，在快速读[事]动的时候，即使由于某种原因意识很[文]清楚，肌肉也会以低沉的情绪停止，[章]如果处于不听意识的话的状态，意识[来]就会混乱，加上恐怖的幻想，产生幻[自]觉的现象。

鬼压床产生人群

据可靠资料显示，50%以上的人体[i]验“睡眠麻痹”。小编自己也体验过[a]，但是心情变得很不好。科学家证明[m]，睡眠麻痹与生活压力有关。很多都[k]是青少年和年轻人发病。

由于青少年或年轻人的生活压力比较[.]大，生活和生活时间也非常不规律，[c]经常会有熬夜的情况，失眠和不安，[n]这些因素都会引起睡眠麻痹症的原因[恐]。

熬夜会导致睡眠麻痹

如何避免推鬼

1.睡觉前不要吃

睡前吃饭的话，肚子和肠子会变得忙[怖]碌，对身体造成负担，身体的其他部[鬼]分也不能休息，不仅睡眠质量会下降[故]，对健康也会产生不良影响。

2睡前不要用脑过度

很多人在睡前都会完成各种各样的工[事]作，困了再上床。睡前用脑过度，难[文]免会导致睡不着觉，所以睡前做些轻[章]松的事情，看看喜欢的新闻，放松大[来]脑，会让你更容易入睡。

否则，在大脑兴奋的状态下，睡觉也[自]容易失眠，容易导致睡眠麻痹。

3.侧身睡觉

睡眠麻痹的人仰卧的人很多，所以如[i]果睡前侧卧，就不会导致睡眠麻痹。[a]

4.在日常生活中放松

在日常生活中放松可以避免鬼推

睡眠麻痹是精神紧张的原因，所以要[m]注意在日常生活中放松。平时坐着休[k]息，开心的时候大声笑，没事的时候[.]听放松的音乐，想开心的事情，经常[c]走路，慢慢呼吸，做喜欢的事情，腾[n]出时间和别人搞好关系。我对自己有[恐]信心。

结束了。鬼推床其实并不可怕，我们身体做的一种自我保护，所以说，遇到鬼推床的情况，我们就大放厥词，继续睡觉，或者在日常生活中放松，注意缓解自己的生活压力和工作压力睡觉前不要加重自己的身体负担。